Cours de yoga

En groupe ou privé
Au studio ou en virtuel

Yoga Douceur

Vous désirez commencer le yoga doucement ou le continuer en douceur.  Ce cours propose un choix de posture (asanas) accessibles à tous pour un bien-être global.  Vous apprendrez différentes techniques de respirations pour vous aider à calmer le corps et l'âme 
Une belle séance qui vous apportera bien-être, détente et souplesse

Yoga Hatha flow

À la fois relaxant et tonifiant, ce cours offre un beau mélange et une diversité entre fluidité et postures statiques. Pleine conscience sur la respiration et la sensation des mouvements pour bien ressentir les bienfaits. Je vous propose des alternatives plus difficile pour progresser dans votre pratique.  

Personne tenant une pose de yoga