Retraite de Yoga Sportive
en Guadeloupe
16 au 23 mars 2024
Joignez-vous à moi pour une aventure où la détente et la santé se rencontrent dans un décor paradisiaque. Embarquez à bord d'un magnifique catamaran pour une retraite de yoga sportive unique en Guadeloupe ! Plongez dans la sérénité de la mer tout en prenant soin de vous physiquement et mentalement. Une retraite guidée et structurée dans le respect de tous ou chaque journée est rythmée par des activités et une philosophie axée sur le bien-être pour maximiser votre état de santé global
Méditation
Trouvez la sérénité avec différentes techniques de médiation. Nous vivrons quotidiennement de petites séances de méditations guidées tout en étant bercés par les vagues apaisantes.
Yoga
Pratiquez le yoga sur le pont et sur différentes plages sauvages en profitant de la mer comme toile de fond relaxante. Un yoga adapté sera proposé quotidiennement.
Randonnée pédestre
Explorez des criques isolées et des plages pittoresques lors de randonnées côtières. Deux belles randonnées guidées sont au menu dans le plan de navigation
Musculation fonctionnelle
Stimulez votre forme musculaire avec des exercices simples et agréables à faire a bord du catamaran, sur les plages ou même lors de nos randonnées pédestres. Vous repartirez à la maison avec de bon outils pour maintenir votre forme physique
Yoga sur planche à pagaie
Associez équilibre et connexion avec la mer lors de sessions de yoga sur paddleboard.
2 planches à pagaie à notre disposition - session en privé ou en solo
Natation:
Plongez dans les eaux cristallines pour vous rafraîchir et vous ressourcer. Des techniques de nage vous seront proposés pour améliorer votre aisance à la nage
Snorkeling:
Découvrez la vie marine colorée avec des séances de snorkeling durant vos temps libre.
Massothérapie
Possibilité de découvrir les vertus du massage thaïlandais sur le pont du catamaran
Alimentation
Repas équilibrés, savoureux et nutritif pour optimiser votre énergie durant le séjour.
Vivre à bord d'un catamaran et se ressourcer
Dans le confort et l'espace, venez vivre l'expérience de vivre à bord d'un catamaran, Le lagoon 42. Déconnecter du quotidien et connectez vous avec la beauté apaisante de l'océan. Ses deux coques symétriques garantissent stabilité et relaxation pendant la navigation. À bord, un spacieux salon extérieur couvert invite à la détente tout en offrant une vue imprenable sur l’océan. L’intérieur lumineux et aéré comprend un salon accueillant et une cuisine bien équipée, parfaitement adaptée pour des moments conviviaux en mer. Les cabines confortables offrent intimité et repos, avec de vastes fenêtres pour profiter de la vue sur l’horizon marin.
Avec son agencement pensé pour le confort et ses espaces généreux, le Lagoon 42 vous invite à vivre une expérience de navigation luxueuse et relaxante. Vous-y retrouver:
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4 cabines avec un lit double ;
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4 salles de bains avec douche;
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Cuisine complète ;
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Aire commune avec table et divans confortables ;
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Draps et serviettes;
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Plateforme de baignade ;
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Équipement de snorkeling ;
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2 planches à pagaie
Plan de navigation Guadeloupe
Samedi : Arrivée à bord vers 17h à la marina du Bas-du-Fort (Gosier), installation puis souper au restaurant.
Dimanche : Nous quittons la marina du Gosier en direction des Îles de Petite terre. Yoga sur plage, snorkeling, baignade, balades libre. Réserve naturelle aux mille et une tortues! Souper à bord.
Lundi : Direction la belle Marie-Galante. Arrivée dans la très jolie Anse Mays. Yoga et musculation fonctionnelle sur plage, puis déplacement vers Saint-Louis. Souper au restaurant.
Mardi : Journée d'expédition à Marie-Galante. Randonnée pédestre du sentier de vieux-fort (distance 9km, facile)ou location d'auto possible avec visite d'une rhumerie et baignade de fin de journée
Mercredi : Direction Les Saintes, terre-de-bas, Grande Baie. Yoga et snorkeling pour vivre l'expérience de voir des tortues et de nombreux poissons.
Jeudi : Mouillage dans la Baie des Saintes à Terre-de-Haut. Randonnée pédestre :Le chameau ( dénivelé positif de 394m ) découvrir le sommet le plus haut des Saintes et vous offrir une vue a couper le souffle. souper au restaurant.
Vendredi : Direction l'îlet gosier aux eaux turquoises. Yoga et soirée à bord.
Samedi : Arrivée à la marina à 8h et départ du bateau à 10h.
Le but premier de ce voyage est de passer un moment mémorable en vous ressourçant avec les éléments et la beauté de la nature et en reconnectant avec l'essentiel ...vous ! Les méditations et yoga au quotidien sont proposés mais il est important de se ressentir libre d'y participer ou non.
L'équipe
Robert Corbeil
Un marin chevronné, au CV nautique impressionnant. Il détient la certification internationale Yachtmaster Offshore, en plus des différentes certifications québécoises et canadiennes, assurant à ses équipages une navigation sécuritaire. Il est également instructeur de voile et sera très heureux de vous apprendre à réaliser quelques noeuds marins et, pourquoi pas, quelques manoeuvres.
Capitaine Jack alias Robert à mené de nombreuses croisières, il est calme et souriant, toujours prêt à partager de belles discussions
Marie-Eve Riendeau
Kinésiologue, Professeur de Yoga, Massothérapeute, Spécialiste des saines habitudes de vie et consultante depuis plus de 20 ans.
Je suis une passionné d'aventures que ce soit à travers le voyage intérieur, les expéditions ou les défis physique intense. J'aime cultiver un équilibre de vie en combinant le sport, la méditation, une alimentation saine et une attitude des plus positive. J'adore rassembler les gens et partager des moments avec eux, faire vivre des expériences qui transforme pour les années à venir.
