Retraite de yoga sportive
Guadeloupe 6 au 13 février 2025
Une retraite guidée et structurée dans le respect de tous ou chaque journée est rythmée par des activités et une philosophie axée sur le bien-être afin maximiser votre état de santé global.
Vous vous réveillerez chaque matin avec un petit déjeuné santé, un bon café ou un thé et jus frais.
Votre skipper vous débarque ensuite, pour des séances de yoga sur des plages paradisiaque et/ou des randonnées alpines sur les bords de mer à coupé le souffle.
En petit groupe, je serai la pour vous guider dans votre pratique de yoga et pour vous guider à optimiser votre forme physique.
Une semaine pour se ressourcer et s'énergiser avec les éléments de la nature et ce dans le plaisir et bien entouré.
Les après-midi des ateliers de relaxation, de respiration et de tonus musculaire sont organisées sur le pont du bateau.
Un menu équilibrer et tout en saveur vous est proposé tout au long de notre croisière selon vos préférences.
Durant le séjour, J'aurai la chance d'aborder des sujets touchant la santé, le sport, l'alimentation, l'ayurveda dans le de vous donner de bons outils pour conserver votre cap santé.
Finalement, vous quitterez le bateau au terme de ce séjour parfaitement relaxé et en forme pour retrouver votre vie quotidienne.
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Plan de navigation Guadeloupe
Itinéraire
Samedi
Arrivée à bord du voilier vers 17h à la marina du Bas-du-Fort. Installation suivie d’un délicieux souper au restaurant local, pour bien commencer cette aventure.
Dimanche
Cap sur les îles de Petite-Terre! (25 milles nautiques, environ 5h de navigation) Au programme : séance de yoga sur une plage paradisiaque, snorkeling, baignade et balade libre. Explorez la réserve naturelle, véritable sanctuaire pour les tortues marines. Dîner convivial à bord du voilier sous les étoiles.
Lundi
Direction la superbe Marie-Galante (16 milles nautiques, environ 3h de navigation). Nous jetterons l’ancre dans la charmante Anse Mays. Séance de yoga et musculation fonctionnelle sur la plage, puis départ pour Saint-Louis, (2 milles nautiques, environ 1h de navigation) où vous profiterez d'un souper dans un restaurant local.
Mardi
Journée d'exploration à Marie-Galante. Choisissez entre une randonnée pédestre sur le sentier du Vieux-Fort (9 km, niveau facile) ou la location d'une voiture pour découvrir l'île à votre rythme, avec la possibilité de visiter une rhumerie et de profiter d'une baignade en fin de journée.
Mercredi
Cap sur les magnifiques Saintes, avec une escale à Terre-de-Bas dans la Grande Anse (18 milles nautiques, environ 4h de navigation). Commencez la journée avec une séance de yoga matinale, suivie d’une session de snorkeling où vous aurez la chance de nager aux côtés des tortues marines et d'une myriade de poissons colorés. Pour la soirée, mouillage à Petite Anse, juste au pied du célèbre Pain de Sucre, offrant un cadre idyllique pour un moment de détente sous les étoiles.
Jeudi
Mouillage à Terre-de-Haut, dans la magnifique baie des Saintes. Randonnée pédestre au sommet du Chameau (dénivelé de 394 m), où vous serez récompensé par une vue panoramique époustouflante sur l’archipel. Souper dans un restaurant local pour clôturer cette journée inoubliable.
Vendredi
Nous mettons le cap sur l'îlet du Gosier,(20 milles nautiques, environ 4h de navigation) connue pour ses eaux turquoise cristallines. Yoga en fin de journée suivi d’une soirée détente à bord du voilier, bercée par la douceur des vagues.
Samedi
Retour à la marina du Bas-du-Fort pour 8h. Débarquement du bateau à 10h.
Le cœur de ce voyage est de vous offrir un moment de ressourcement profond, en symbiose avec les éléments et la beauté naturelle qui vous entourent. Chaque jour, des méditations et séances de yoga vous seront proposées pour vous reconnecter à l'essentiel : vous-même. Cependant, sentez-vous libre de participer selon vos envies, en suivant votre propre rythme et ressenti.
Marie-Eve Riendeau
Kinésiologue, Professeur de Yoga, Massothérapeute, Spécialiste des saines habitudes de vie et consultante depuis plus de 20 ans.
Je suis passionné d'aventures, d'expéditions de défis, de découverte du monde. J'aime cultiver un équilibre de vie en combinant le sport, la méditation, une alimentation saine et une attitude des plus positive. J'adore rassembler les gens et partager des moments avec eux, faire vivre des expériences qui transforme pour les années à venir. Je serai la pour vous et avec vous.
En Collaboration avec
Sail The World Project
naviguerlemonde.com
